Dois meses se passaram após as prolongadas férias, e nesse período os treinos se intensificaram.
Acredito que a palavra chave dessa fase tenha sido superação. Superação de limites e expectativas.
Todos os dias eu sentia algum grau de evolução, seja no condicionamento, na disciplina, na motivação e até mesmo no prazer pela atividade física. Aliás, isso sim que é evolução... Não sei se vocês se lembram, mas no inicio desse desafio a primeira meta era conseguir frequentar a academia por mais de 15 dias, e olhem só, já estou frequentando há mais de 4 meses, e o improvável aconteceu... Eu estou adorando esse lugar!
Claro que devo essas conquistas a toda equipe de profissionais que compraram meu desafio (Paty, Vitor, Paulinho, Fernando, entre outros), e também aos colegas de halteres, que deixam o ambiente super agradável, e assim, esse conjunto me motiva cada vez mais.
Mas a questão é: e os resultados desses dois meses? Pois bem, meus caros... vamos ao que interessa!
Avaliação realizada no dia 30/01/2012
Dobra Cutânea
Bicipital: 8mm
Tricipital: 28mm
Peitoral: 12mm
Subescapular: 10mm
Axilar-Média: 18mm
Suprailíaca: 27mm
Abdominal: 29mm
Coxa: 35mm
Avaliação realizada no dia 30/03/2012
Massa Corporal: 70,2 KG / Gordura Corporal: 24,20% - Na média
Dobra Cutânea
Bicipital: 10mm
Tricipital: 24mm
Peitoral: 10mm
Subescapular: 10mm
Axilar-Média: 16mm
Suprailíaca: 22mm
Abdominal: 22mm
Coxa: 31mm
Reparem que a variação de massa corporal (peso) foi mínima, apenas 400 gramas!! Isso, pra uma mulher que se acabou de tanto malhar, que poupou uma cervejinha aqui e um docinho lá, chega a ser frustrante... Mas hoje eu consigo ter a consciência de que eu perdi gordura, e que ganhei massa magra, que uma coisa compensou a outra na balança, e que esse é o meu objetivo.
Como vocês podem ver, o grande resultado se concentrou na região abdominal e na suprailíaca (aquela gordurinha lateral, entre o abdomen e o quadril, vilã das mulheres)... E o melhor de tudo, é um resultado visível. A silhueta está mais fina, as calças estão largas, as pessoas reparam, e o espelho começa a ficar mais bonzinho.
Porém, há muito o que conquistar ainda... Vamo que vamo, que o Fiq FIT não pode parar!
